O inverno está chegando e a predominância do tempo mais frio e seco inspira cuidados redobrados com a saúde de grávidas e bebês. No artigo de hoje, vamos dar algumas dicas para os dias mais frios.
Os cuidados que grávidas devem ter no inverno
O surgimento de condições respiratórias é comum quando as temperaturas começam a cair. Assim, para cuidar da saúde, é fundamental estar com a sua carteira de vacinação atualizada, evitar locais fechados e aglomerações, lavar sempre as mãos e, sempre que possível, abrir as portas e janelas para manter o ambiente ventilado.
Em relação à alimentação, a grávida deve continuar mantendo uma dieta equilibrada, aumentando a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, que são antioxidantes e ajudam no fortalecimento no sistema imunológico.
A hidratação das mamães também é fundamental no inverno. Por conta do frio, pode-se sentir menos sede e esquecer de ingerir água. Além de não esquecer de tomar água, as gestantes devem caprichar no uso de loções hidratantes e também evitar tomar banhos muito quentes para evitar o ressecamento da pele. Mesmo que a incidência do sol seja menor, não se deve deixar o protetor solar de lado, pois a radiação UV continua a ser emitida, mesmo em dias nublados.
Outro ponto importante é em relação à pressão arterial das gestantes. Isso porque, no frio, os vasos sanguíneos se comprimem para deixar o corpo aquecido, o que faz com que a pressão aumente e haja o risco de pré-eclâmpsia. Por isso, é recomendado que a pressão seja medida diariamente e o consumo de sal deve ser reduzido, já que a pressão arterial tende a aumentar no frio.
Os cuidados com os bebês no inverno
O principal cuidado com os bebês no inverno é em relação a mantê-los aquecidos. O banho deve ser rápido e com água em torno de 37ºC para que não haja choque térmico. Como o tempo fica mais seco, é preciso atentar também para o ressecamento da pele e, caso seja necessário, solicitar orientação médica para uso de cremes e pomadas que ajudam na hidratação.
Os pequenos devem ser vestidos com roupinhas quentes, com tecido macio para que não haja atrito com a pele. Você sabia que a Le Jardin bébé trabalha com peças 100% algodão orgânico e tinta à base d’água que garantem conforto e maciez incomparáveis aos bebês?
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